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Il Raffreddore
Un comune malanno di stagione
Sembra un malanno banale, ma non lo è; ben il 40% delle assenze, dal posto di lavoro e dalla scuola, sono dovute al raffreddore.

Non esistono cure specifiche per il raffreddore, ma è noto che assumere alcuni integratori, nei mesi più freddi, aiuti a prevenire ed a combattere questo noioso malanno.

Gli integratori minerali a base di zinco sono stati promossi dalla Cochrane Library come rimedio al malanno di stagione più odiato.

Una revisione di 15 studi dedicati alle terapie antiraffreddamento, che hanno coinvolto 1.360 persone, ha permesso di stabilire che lo zinco in pastiglie, sciroppo o compresse, assunto entro un giorno dalla comparsa dei sintomi, ne riduce intensità e durata.

A sette giorni dai primi starnuti, le guarigioni complete hanno interessato per la maggior parte pazienti che avevano assunto gli integratori rispetto a chi non l’aveva fatto.



E ancora, i bambini che avevano assunto zinco per cinque o più mesi erano più immuni dal raffreddore in confronto agli altri compagni di scuola.

L'idea che lo zinco possa essere efficace contro il raffreddore non è recente, a lanciarla fu uno studio del 1984 secondo cui lo zinco si era dimostrato efficace nel ridurre la durata dei sintomi nel tempo.

La prima revisione sistematica di Cochrane è del 1999, l’ultima in ordine di tempo secondo Meenu Singh dell’Institute of Medical Education e Research di Chandigarh in India e “rafforza gli elementi di prova a favore dello zinco come trattamento per combattere il raffreddore comune.

Tuttavia al momento è ancora difficile stabilire una regola che valga per tutti, l'importante è mantenere l'organismo sano, compensando le carenze che possono rendere meno forte il sistema immunitario, permettendo così ai batteri di fare il loro lavoro.


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