Mantieni la tua forma con Enerzona

Tanti prodotti al 25% di sconto

Enerzona ti aiuta a mantenere la tua forma fisica perchè è una filosofia di vita, non una dieta. Gli alimenti sono studiati per mantenere la cosiddetta "zona", che permette all'organismo di alimentarsi in modo sano, senza ingrassare.

Gli alimenti Enerzona, sono leggeri, saporiti e gustosi, Bestfarma ti offre la possibilità di assaggiare il loro gusto con il 25% di sconto.

Per comprendere la filosofia della Dieta a Zona e godere a pieno di questo tipo di alimentazione basta seguire poche semplici regole.

Ogni giorno si devono suddividere gli alimenti in tre pasti principali e in due o tre spuntini. 

Non devono trascorrere più di cinque ore tra un pasto e l’altro; e trascorrono più ore, fare uno spuntino che controlla la fame e i livelli d’insulina per un paio d’ore. 

In ogni pasto e spuntino si devono assumere carboidrati, proteine e grassi secondo le rispettive proporzioni 40-30-30 , evitando di eccedere con le quantità delle porzioni.

Si deve mangiare molta verdura e una buona quantità di frutta, preferendo questa scelta ai carboidrati di rapida assimilazione (patate, pasta, riso, pane, dolci, zucchero, bevande dolci ecc.). 

È bene condire con olio extravergine d’oliva. 

Quando si trasgredisce non si perdono i benefici, ma è importante ricominciare dal pasto o dallo spuntino successivo a mangiare in Zona. 

Bere molta acqua durante la giornata (almeno due litri, due litri e mezzo in totale). Limitare l’uso del caffé (meglio se decaffeinato o d’orzo). 

Fare regolare attività fisica e non trascurare il rilassamento. 

Scopri la linea Enerzona

Offerta valida fino ad esaurimento scorte.